ÊTRE EN PAIX AVEC SOIS MÊME
Notre esprit communique avec nous à travers notre corps. Les tensions que vous ressentez sont simplement des signaux indiquant que quelque chose ne tourne pas rond. Votre corps vous envoie des alertes.
-Il est crucial d'être attentif à ces alertes et de ne pas les ignorer. Si vous souhaitez éliminer le stress, retrouver la paix et la sérénité en vous, alors écoutez votre corps.
-Faites ce simple exercice : essayez de vous détendre et laissez votre corps s'exprimer. Concentrez-vous sur lui. Vous ressentirez des tensions, des contractions.
-À ce moment-là, quelle est la pensée qui vous envahit ?
-Que souhaitez-vous faire de cette pensée négative ?
-La conserver ou, au contraire, la laisser partir ? Le choix vous appartient.
-Libérer cette pensée négative vous permettra de retrouver la paix intérieure.
-Répétez cet exercice pour découvrir les sources de votre stress et vous en libérer.
-Le stress est une émotion que, au fil des années, nous avons permis de s'installer en nous. C'est du mauvais stress. Nous pouvons vivre sans stress, affronter des problèmes sans cette sensation néfaste qui nous envahit.
-Le stress nous pousse à paniquer, nous empêche de réfléchir librement et bloque nos actions. Imaginez avoir un problème financier majeur. Que se passe-t-il en vous à ce moment-là ? Vous déclenchez le stress, vous perdez l'appétit, la panique s'installe, vous vous précipitez dans toutes les directions pour trouver une solution, etc.
-Et si, face à cette situation, vous preniez le temps de la réflexion de manière tranquille ? Et si vous confiiez cette situation à l'univers pour qu'il la gère pour vous ? C'est à ce moment que tout prend son sens, que l'on découvre qu'une force plus puissante peut agir pour nous.
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