Se libérer d'une personne toxique

Se libérez des comportements toxique dans une famille

Trouver des conseils ou du soutien face à un comportement toxique au sein de la famille peut s'avérer complexe. Souvent, vous serez injustement accusé de manquer de reconnaissance ou de présenter un comportement inapproprié envers un ou plusieurs membres de la famille. Toucher à la dynamique familiale peut déclencher une tempête, et l'on exigera de vous de modifier votre façon de penser ou de vous comporter, que cela soit fondé ou non.

Le véritable problème reste souvent dans l'ombre, et il est souvent suggéré de ne pas remonter à la surface de vieux dossiers. Quoi qu'il en soit, la faute vous incombe, et cette culpabilité d'éducation rend difficile la libération du poids familial, du comportement toxique qui vous lie à eux. Face à ce désarroi, cette culpabilité et cette toxicité, qu'est-ce qui se passe en nous ?

Il est important de reconnaître que toutes les familles ne sont pas en mesure de fournir le soutien nécessaire. La famille, en tant que lien du sang, peut être constructive ou destructrice. Tout comme vous aurez des amours et des amitiés qui ne pourront pas se construire, il en va de même pour la famille. Il peut être nécessaire d'accepter de se libérer d'une famille dont la toxicité ne sert ni votre intérêt ni le leur, une libération qui peut souvent être bénéfique à long terme.

Les comportements inacceptables.

On vous accable de culpabilités, on vous qualifie d'incapable, on exige que vous vous conformiez à leurs décisions sans aucun respect pour votre identité propre. Vous subissez des humiliations, des mépris, et l'on se désintéresse de vous, de vos difficultés, de vos véritables besoins et de vos souffrances. Vous êtes victime d'abus physique, de maltraitance psychologique et physique, de cris incessants, et bien d'autres formes de violence.

C'est au sein de ce contexte que vous avez grandi, vous construisant dans la douleur et la maltraitance, peu importe le degré. L'amour ne se partage pas, et votre perception de la vie est altérée dès le départ. Vous vous trouvez dans l'incapacité de vivre normalement, subissant un ou plusieurs de ces comportements malsains infligés par votre propre famille. Vous n'avez pas eu la chance de connaître d'autres modes de fonctionnement.

Heureusement, la vie a parfois la manière de vous faire prendre conscience qu'il y a quelque chose qui ne fonctionne pas. Elle vous révèle que ces souffrances ne devraient pas être une composante essentielle de votre existence, et que vous ne devriez pas les transférer sur votre propre famille. Lorsque le jour se lève enfin et que vous ouvrez les yeux, une cascade d'émotions émerge en vous. Il est probable qu'une profonde tristesse et une colère intense vous submergent. C'est à ce moment-là qu'une petite révolution intérieure prend place, et vous ressentez le besoin pressant de l'exprimer.

Vous chercherez, de votre manière, la réparation que vous méritez. Cependant, que se passera-t-il en face de vous ? Vous vous retrouverez souvent face à des individus incapables de reconnaître ou de comprendre les souffrances qu'ils ont infligées.

Il est essentiel que vous preniez le temps de réfléchir à votre passé douloureux, non seulement pour le comprendre davantage, mais aussi pour amorcer des changements positifs. En raison de vos expériences passées, vous projetez involontairement toute cette maltraitance dans votre vie, tantôt de manière inconsciente, tantôt de manière consciente.

Il est crucial d'accepter que ces schémas ne sont pas sains, même si d'autres alternatives vous sont inconnues. Vous ressentez profondément que ces modèles ne fonctionnent pas dans votre vie, engendrant une attraction vers le négatif et l'obscurité. Notre parcours devrait être éclairé, accessible à tous, y compris à vous malgré les souffrances que vous avez endurées. Bien sûr, ces souffrances ne sont pas de votre choix, elles vous ont été imposées. C'est pourquoi vous avez le pouvoir de les guérir et de vous diriger vers une vie meilleure.

Que pouvez-vous mettre en place pour cette libération ?

Vous avez le pouvoir de vous accorder des autorisations, et celles-ci ne nécessitent pas forcément une validation externe. Vous avez le droit de :

• Exprimer votre colère si vous en ressentez le besoin. Libérez-la de manière non violente, que ce soit à travers le sport, le dessin, l'écriture, ou d'autres moyens créatifs.
• Évitez de chercher la vengeance. Il est probable que les personnes en face de vous soient dans l'ignorance, incapables de comprendre votre situation. Plutôt que de chercher à faire comprendre, ce qui risque de gaspiller votre temps et votre énergie précieuse, acceptez l'inacceptable.

N'ayez pas peur de faire sortir tout ce que vous ressentez. Consulter un coach, un psy. Un professionnel qui pourra en toute discrétion, vous écoutez, vous aider dans votre processus de libération, et vous conseiller, vous donner cette force qu'il vous manque.

N'ayez aucune crainte de rompre les liens toxiques, car tant que vous maintenez ces connexions, elles continueront à exercer leur influence néfaste. La seule manière de guérir est de prendre la décision de mettre un terme à ces relations.

En vous éloignant des membres toxiques de votre famille, vous ouvrez la porte à une véritable renaissance. Vous pourrez entamer le processus de guérison et recommencer à vivre authentiquement. Il peut être poignant de penser qu'une famille puisse avoir un tel impact dévastateur sur une vie entière, mais rappelez-vous que la famille est imposée, alors que la vie que vous construisez, et vos amis, sont choisis.

Prenez le temps nécessaire pour prendre du recul et faire le deuil des souffrances qui ont marqué votre passé. S'accrocher à ces douleurs n'est pas constructif, et il est essentiel de ne pas se laisser enfermer dans le rôle de la victime. Vous n'êtes pas seul(e) dans cette expérience difficile, de nombreuses personnes partagent malheureusement des expériences similaires.

Soyez fort(e), avancez avec détermination. Les liens toxiques sont comparables à des addictions, des dépendances telles que l'alcool ou la drogue. Avec le soutien approprié et une volonté affirmée, il est toujours possible de se désintoxiquer et de construire une vie épanouissante.